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最近兩天，河南多地最高氣溫突破40攝氏度的新聞登上各大互聯(lián)網(wǎng)平臺(tái)熱搜榜。

　　在持續(xù)高溫天氣下，富含水分、口感清爽的各類水果成為市民消暑必備。連日來記者走訪發(fā)現(xiàn)，五月以來各類時(shí)令水果集中上市，市民的“果籃子”選擇愈發(fā)豐富。尤其是西瓜，憑借甜蜜多汁，清涼可口的口感更是成為炎夏“標(biāo)配”。

　　以西瓜為首的時(shí)令水果繽紛上市

　　俗話說“蘿卜白菜，各有所愛”。在水果選擇上，每位市民都有自己的“心頭好”，但有一種水果贏得了大眾的普遍青睞，那就是西瓜。

　　記者走訪發(fā)現(xiàn)，5月西瓜集中上市，不少市民將其作為消暑必備，納入了日常采購(gòu)清單。

　　5月20日上午10時(shí)許，記者在沁園路一家大型超市水果生鮮區(qū)看到，葡萄、蘋果、哈密瓜、西瓜……五顏六色的水果整齊擺放在貨架上，讓人垂涎欲滴。還未走近，就能聞到陣陣果香。

　　在這繽紛水果中，圓滾滾的西瓜占據(jù)了“C位”，引來不少市民駐足選購(gòu)。

　　記者注意到，眼下上市的西瓜品種多樣，有黑美人西瓜、麒麟西瓜、薄皮小西瓜等，價(jià)格不盡相同。

　　“又到了吃西瓜的季節(jié)，西瓜價(jià)格也比之前便宜了不少。每次逛超市我都要買幾個(gè)?！笔忻穸伟⒁痰馁?gòu)物車?yán)铮胖鴥蓚€(gè)圓滾滾的西瓜。經(jīng)過稱重后，兩個(gè)西瓜加起來不到40元。“我買的是麒麟瓜，要比普通的西瓜貴一些，但味道也更甜?！倍伟⒁绦χf，“這兩個(gè)西瓜，夠我們?nèi)胰顺陨蟽扇??！?/p>

　　在超市的稱重臺(tái)處記者看到，不少市民正在排隊(duì)給挑選好的西瓜稱重。

　　“最近幾天天氣炎熱，西瓜也迎來了上市季，種類更多、價(jià)格也更加親民，銷量明顯比之前高了很多。”一名工作人員告訴記者，目前市場(chǎng)上售賣的黑美人西瓜價(jià)格相對(duì)低一些，麒麟西瓜則要貴一些，不過不管是哪種西瓜，口感都不錯(cuò)。

　　采訪中記者了解到，除西瓜外，枇杷、哈密瓜等應(yīng)季的時(shí)令水果銷量也不低。

　　“這主要是因?yàn)閼?yīng)季水果新鮮、口感好，且大批量上市，價(jià)格也有優(yōu)勢(shì)，所以更受顧客喜歡?！痹摴ぷ魅藛T說。

　　水果雖美味，但不能代替正餐

　　夏日炎炎，不少市民覺得沒胃口吃飯，于是便將目光對(duì)準(zhǔn)香甜可口的水果，并以此來代替正餐。對(duì)此，營(yíng)養(yǎng)師黃念念表示，水果中雖然含有豐富的維生素等對(duì)人體有益的營(yíng)養(yǎng)成分，但是也不能過量食用。

　　“隨著生活觀念的不斷轉(zhuǎn)變，健康飲食也被越來越多的市民所接受。每天吃一些水果成為不少市民的健康選擇?！秉S念念說，適量食用水果對(duì)身體有益，但長(zhǎng)時(shí)間用水果代替正餐并不可取?！拔覀兊纳眢w不僅需要水果富含的營(yíng)養(yǎng)成分，還離不開碳水、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素。只吃水果不吃其他食物，會(huì)造成身體營(yíng)養(yǎng)元素缺乏，有害健康?！秉S念念說，水果也分寒性、熱性。建議不同體質(zhì)的人根據(jù)自己的身體情況來選擇水果。

　　“比如脾胃虛寒的市民，盡量少吃西瓜等寒性水果，因?yàn)檫@樣不僅會(huì)導(dǎo)致消化不良，還可能引起腹瀉?！秉S念念表示，有糖尿病等疾病的市民，更應(yīng)聽從醫(yī)囑，選擇適合自己的水果。

　　眼下天氣炎熱，水果如果放置在常溫環(huán)境下，比較容易出現(xiàn)腐壞變質(zhì)的情況。黃念念提醒市民，吃不完的水果要及時(shí)放置到冰箱內(nèi)。（記者 王峰）

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