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在書店看書納涼

　　7月16日，今年的三伏天正式到來。俗話說：熱在三伏，冷在三九。三伏天處于小暑和大暑之間，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。今年的三伏天，延續(xù)了去年的“加長(zhǎng)版”，7月16日入伏，8月25日出伏，共40天。昨日，記者從濟(jì)源氣象臺(tái)了解到，入伏首日，濟(jì)源天氣多云間晴，偏南風(fēng)2到3級(jí)，氣溫22℃到31℃，體感相對(duì)清涼。

　　上午9時(shí)，走在濟(jì)源街頭，陽光偶爾“露臉”，氣溫緩慢攀升，微風(fēng)拂過時(shí)，頗為舒適。據(jù)了解，今年由于疫情影響，人防工程避暑納涼工作暫停開展。那么在三伏天里，市民如何避暑，躲開高溫的煎熬呢？

　　記者走訪發(fā)現(xiàn)，圖書館、新華書店、公園游園、商場(chǎng)、超市都是不錯(cuò)的選擇。昨日上午，在沁園路的一處游園內(nèi)，記者看到有不少前來納涼的市民?！敖裉焓侨敕谝惶?，都說三伏天是一年之中最悶熱、潮濕的日子，但今天天氣還算涼爽?！闭跇涫a下鍛煉的陳先生告訴記者，由于身體原因，自己不能吹空調(diào)，每年伏天他都會(huì)到公園、游園避暑納涼。

　　隨后，記者來到新華書店，許多市民正在書店看書納涼?！拔曳攀罴倭?，白天爸媽上班后，我就來書店里挑選自己喜愛的書籍，邊‘充電’邊消暑?！币幻麑W(xué)生說。

　　入伏首日清涼，那么今夏會(huì)不會(huì)是個(gè)“涼夏”？記者咨詢濟(jì)源氣象臺(tái)得知，目前仍無法判斷。但受高空槽和低層低渦的共同影響，未來幾天濟(jì)源降雨頻繁、天氣涼爽。具體預(yù)報(bào)為：17日多云轉(zhuǎn)陰天，有短時(shí)陣雨雷陣雨，偏東風(fēng)2到3級(jí)，氣溫21℃到29℃；18日到19日，多云間晴天，有分散性陣雨雷陣雨，東南風(fēng)2到3級(jí)，氣溫20℃到32℃；20日，晴間多云，偏南風(fēng)2到3級(jí)，氣溫22℃到33℃；21日到22日，多云轉(zhuǎn)陰天，有短時(shí)陣雨雷陣雨，偏東風(fēng)3級(jí)，氣溫21℃到30℃。(記者 黃一冰 文/圖)

　　(原標(biāo)題：40天“加長(zhǎng)版”三伏天來了 入伏首日濟(jì)源最高氣溫31℃ 未來幾天降雨頻繁 天氣涼爽)

　　知識(shí)鏈接

　　什么是三伏

　　三伏，是初伏、中伏和末伏的統(tǒng)稱，是一年中最熱的時(shí)節(jié)。

　　每年三伏天出現(xiàn)在公歷7月中旬到8月中旬，其氣候特點(diǎn)是氣溫高、氣壓低、濕度大、風(fēng)速小?！胺北硎娟帤馐荜枤馑炔胤叵隆Ｈ谐醴?、中伏和末伏之分，它的日期是由干支歷的節(jié)氣日期和干支紀(jì)日的日期相配合來決定的。

　　今年的三伏時(shí)間

　　初伏：2020年7月16日~2020年7月25日

　　中伏：2020年7月26日~2020年8月14日

　　末伏：2020年8月15日~2020年8月24日

　　為什么三伏天熱

　　入伏后，地表濕度變大，每天吸收的熱量多，散發(fā)的熱量少，地表層的熱量累積下來，所以一天比一天熱。進(jìn)入三伏，地面積累熱量達(dá)到最高峰，天氣就最熱。

　　另外，夏季雨水多，空氣濕度大，水的熱容量比干空氣要大得多，這也是天氣悶熱的重要原因。

　　七八月份副熱帶高壓加強(qiáng)，在副高的控制下，高壓內(nèi)部的下沉氣流，使天氣晴朗少云，有利于陽光照射，地面輻射增溫，天氣就更熱。

　　入伏首日清涼

　　那么今年會(huì)不會(huì)是個(gè)“涼夏”？

　　記者咨詢濟(jì)源氣象臺(tái)得知，目前仍無法判斷。但受高空槽和低層低渦的共同影響，未來幾天濟(jì)源降雨頻繁、天氣涼爽。

　　三伏天如何過？看這4招

　　●避免冷風(fēng)直吹

　　無論是開空調(diào)、吹電扇還是窗邊納涼，都要避免長(zhǎng)時(shí)間直吹。夜晚睡覺時(shí)，門窗別開小縫兒，以防虛邪賊風(fēng)。

　　●護(hù)好兩個(gè)部位

　　咽喉和后心是人體最薄弱的地方，很容易受到風(fēng)寒的侵犯。護(hù)好這兩個(gè)部位，有助于幫助身體緩沖低溫的寒氣。

　　●飲食注意少寒涼

　　要少吃冷飲，尤其是孩子。小孩子陽氣正在成長(zhǎng)中，過食冷飲，會(huì)比成年人受到的損傷更大，易出現(xiàn)鼻炎、咽炎等呼吸疾病以及反復(fù)的扁桃體發(fā)炎、發(fā)燒、脾胃不和等問題。

　　●情緒要平穩(wěn)

　　夏日天氣燥熱，本身就容易心情煩躁，遇見煩心事更會(huì)讓人情緒激動(dòng)。情緒變動(dòng)會(huì)引起肝臟等的變化，對(duì)人身體造成損害。其實(shí)，不論是夏季還是其他季節(jié)，保持一顆平常的心態(tài)，對(duì)自己對(duì)家人朋友都是一種好事。

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