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超市內(nèi)所售賣的水果

　　水果市場(chǎng)換“主角” 秋令水果爭(zhēng)相上市

　　8月12日上午9時(shí)許，記者來(lái)到沁園路一家大型超市，還未走近水果生鮮區(qū)，一股清甜的果香便撲面而來(lái)。

　　放眼望去，水果生鮮區(qū)域色彩繽紛，紅彤彤的西瓜仍在售賣，紫水晶般的葡萄與翠玉色的青提相互輝映，飽滿圓潤(rùn)的蘋果則像一盞盞小燈籠，在貨架上散發(fā)著誘人的光澤。

　　“如今生活條件好了，水果成了我們家餐桌上必不可少的食材。不管是老人還是孩子，每天都要吃些水果?！笔忻穸伟⒁桃贿呁浦?gòu)物車在超市里挑選食材，一邊笑著說(shuō)道。

　　看到水果區(qū)域五顏六色的水果，段阿姨也挑花了眼?！百I兩串葡萄，再買一斤橘子?！倍伟⒁瘫硎?，水果就得吃新鮮的。

　　記者注意到，在水果生鮮區(qū)，葡萄、蘋果、橘子等秋令水果被擺放在貨架的顯眼位置。

　　“秋天梨子口感非常好，個(gè)頭大、汁水足，吃法也多種多樣?！笔忻裥≮w拎著一袋剛剛挑選好的梨子對(duì)記者說(shuō)。最近天氣仍比較炎熱，加上氣候比較干燥，他特意買了些梨子準(zhǔn)備回家煮水喝?！鞍牙孀优c冰糖、枸杞、紅棗一同燉煮，就是一道美味的甜品，既能補(bǔ)水又很營(yíng)養(yǎng)?！毙≮w說(shuō)。

　　水果生鮮區(qū)內(nèi)人頭攢動(dòng)，選購(gòu)水果的市民絡(luò)繹不絕，這讓超市工作人員十分忙碌。

　　“最近葡萄等秋令水果上市，受到不少顧客的青睞?！背械墓ぷ魅藛T介紹，立秋過(guò)后，超市里的水果種類更加豐富多樣。以葡萄為例，貨架上既有新疆葡萄、巨峰葡萄等種類，又有陽(yáng)光玫瑰等近年來(lái)廣受歡迎的新品種。

　　水果雖營(yíng)養(yǎng)豐富 但也要適量食用

　　金秋時(shí)節(jié)，暑熱未消，空氣干燥，鮮嫩多汁的時(shí)令水果總能讓人胃口大開。不過(guò)，營(yíng)養(yǎng)師提醒廣大市民，在享用這些美味水果時(shí)，還需注意以下幾點(diǎn)。

　　“秋季氣候干燥，各類水果富含維生素，能夠有效補(bǔ)充人體所需營(yíng)養(yǎng)，但需注意的是，市民應(yīng)根據(jù)自身體質(zhì)食用，以免引起不適或加重身體負(fù)擔(dān)?！睜I(yíng)養(yǎng)師李自恒介紹，像老人小孩等人群，盡量少吃寒性水果。

　　那么，如何吃水果才對(duì)我們身體有益呢?對(duì)此，李自恒也給出了自己的建議。

　　“消費(fèi)者應(yīng)避免貪圖便宜購(gòu)買不新鮮的水果，尤其在高溫天氣下，水果變質(zhì)速度加快，食用后容易危害健康?！崩钭院闾嵝训?，建議市民選擇正規(guī)商超購(gòu)買水果，注意適量采購(gòu)，購(gòu)買后應(yīng)及時(shí)冷藏保存。食用水果前應(yīng)充分清洗，有條件的話可用清水浸泡片刻后再食用。

　　“由于不同水果富含的營(yíng)養(yǎng)成分各異，因此在食用時(shí)應(yīng)注重多樣化，均衡攝入各類水果。同時(shí)，應(yīng)注意避免以水果替代正餐，確保日常飲食的營(yíng)養(yǎng)全面?！崩钭院闾嵝眩加新约膊〉氖忻駪?yīng)根據(jù)醫(yī)生建議選擇適合的水果，并盡量在餐前或兩餐之間食用，以促進(jìn)消化吸收。

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