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　　近年來(lái)，隨著社會(huì)生活節(jié)奏加快和居民飲食觀念轉(zhuǎn)變，人們的日常膳食結(jié)構(gòu)日益豐富，營(yíng)養(yǎng)攝入更加充足。然而，與之相伴的代謝性疾病發(fā)病率也呈現(xiàn)上升趨勢(shì)。近日，“90后”小伙兒小王就因行動(dòng)不便，疼痛難忍而就醫(yī)。這種疾病，就是痛風(fēng)。

　　據(jù)了解，痛風(fēng)已成為暑期高發(fā)的代謝性疾病之一。該病發(fā)作時(shí)往往來(lái)勢(shì)洶洶，給患者帶來(lái)極大痛苦。那么，在日常生活中應(yīng)該如何有效預(yù)防痛風(fēng)呢？記者就此問(wèn)題采訪了相關(guān)人士。

　　暑期痛風(fēng)高發(fā) 年輕人需警惕“吃”出來(lái)的病

　　入夏以來(lái)，小王的夜生活變得格外豐富。和三五好友到夜市大排檔聚餐成了常事兒，冰鎮(zhèn)啤酒配上燒烤成了他們的“標(biāo)配”。上周，小王起床后，突然發(fā)現(xiàn)自己腳踝較為疼痛。起初他還沒(méi)在意，直到中午，疼痛難忍的他前往醫(yī)院就診。經(jīng)過(guò)醫(yī)生診斷，他的尿酸值已經(jīng)大大超出正常界限，患上了痛風(fēng)。

　　幸運(yùn)的是，由于就診及時(shí)，小王處于痛風(fēng)初期，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的治療還能恢復(fù)。

　　“醫(yī)生建議我戒掉啤酒，要多喝水。為此，我專門買了一個(gè)2升的大水杯，時(shí)刻提醒自己多喝水?！毙⊥跣挠杏嗉碌卣f(shuō)，經(jīng)歷過(guò)痛風(fēng)后，他下定決心，要將一些容易引發(fā)痛風(fēng)的食物戒掉。

　　與小王同病相憐的還有市民張亮亮。“我痛風(fēng)的部位也在腳踝，有時(shí)候疼起來(lái)，連路都不能好好走?！睆埩亮粮嬖V記者，“我已有3年痛風(fēng)病史，不過(guò)在定期吃藥以及控制飲食后，平時(shí)不會(huì)疼，最近喝酒有點(diǎn)多，又引發(fā)了痛風(fēng)?！?/p>

　　采訪中，記者了解到，進(jìn)入暑期以來(lái)，受飲食等方面影響，痛風(fēng)找上了不少市民。

　　科學(xué)認(rèn)識(shí)與健康管理 才能有效避免痛風(fēng)

　　痛風(fēng)是一種因血尿酸水平升高引起的代謝性疾病。當(dāng)血尿酸濃度超過(guò)正常范圍時(shí)，尿酸鹽結(jié)晶會(huì)在關(guān)節(jié)及周圍組織中沉積，引發(fā)急性炎癥反應(yīng)，即痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎。

　　這種疾病不僅會(huì)在發(fā)作時(shí)給患者帶來(lái)劇烈疼痛，若長(zhǎng)期反復(fù)發(fā)作，還可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)畸形甚至永久性損傷。

　　那么，如何才能避免痛風(fēng)呢?對(duì)此，營(yíng)養(yǎng)師李自恒給出了建議。

　　“想要遠(yuǎn)離痛風(fēng)，首先要做到良好的生活作息，少喝飲料，多喝白開(kāi)水，多排尿，加快身體循環(huán)?！崩钭院憬榻B，啤酒、海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟、豆制品等，均是高嘌呤、高蛋白、高脂肪飲食，過(guò)量攝入，可能引起尿酸升高，從而引發(fā)痛風(fēng)。

　　“市民的一日三餐要營(yíng)養(yǎng)均衡，多攝入牛奶、雞蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白，并且要加大蔬菜、水果的攝入量，嚴(yán)格控制酒精攝入?！崩钭院憬ㄗh，“大家可以適當(dāng)加大運(yùn)動(dòng)量，多補(bǔ)充水分，加快身體循環(huán)，維持一個(gè)較為健康的體重?！?/p>

　　值得大家注意的是，如果出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫痛等癥狀，一定要在第一時(shí)間前往正規(guī)醫(yī)院?？崎T診進(jìn)行就診，盡早明確病因，選擇相應(yīng)療法，才能實(shí)現(xiàn)早干預(yù)、早康復(fù)。（記者 王峰）

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