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痛風(fēng)，被稱(chēng)為 “帝王病”，卻不再是富貴人的專(zhuān)利。據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)表明，我國(guó)痛風(fēng)患者已超1億，且年輕化趨勢(shì)明顯，30至40歲男性高發(fā)。它是一種代謝性關(guān)節(jié)炎，其罪魁禍?zhǔn)资悄蛩幔丛谟谘褐心蛩徇^(guò)高。當(dāng)尿酸濃度過(guò)多或排泄過(guò)少時(shí)，就會(huì)形成尖銳的結(jié)晶，沉積在關(guān)節(jié)、軟組織等地方，引發(fā)劇烈疼痛和炎癥反應(yīng)。

　　發(fā)作時(shí)，患者往往在深夜被痛醒，大腳趾關(guān)節(jié)紅腫發(fā)熱，連被子碰到都難以忍受，痛如“刀割”。這是因?yàn)槟_趾溫度低、血液循環(huán)慢，最容易形成結(jié)晶。在急性發(fā)作時(shí)，可能還會(huì)有發(fā)熱、乏力等癥狀，一般持續(xù)3至10天可自行緩解，但若不及時(shí)控制，復(fù)發(fā)概率大，尿酸結(jié)晶還會(huì)沉積在腎臟，可能引發(fā)腎結(jié)石、腎功能損傷甚至尿毒癥。更值得注意的是，高尿酸常常與高血壓、糖尿病、高血脂相伴相隨，易形成代謝綜合征，這會(huì)大大增加心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

　　那么，哪些人容易得痛風(fēng)?除了遺傳因素，飲食不當(dāng)是重要誘因。長(zhǎng)期攝入高嘌呤食物(如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、濃肉湯)、過(guò)量飲酒，都會(huì)讓尿酸飆升。此外，肥胖、缺乏運(yùn)動(dòng)、熬夜等不良習(xí)慣(年輕人要特別注意)，也會(huì)增加患病風(fēng)險(xiǎn)。

　　預(yù)防痛風(fēng)，關(guān)鍵在于管住嘴、邁開(kāi)腿。日常應(yīng)多喝水(每天 1.5～2 升)，促進(jìn)尿酸排泄；少吃高嘌呤食物，多吃蔬菜、水果和雜糧；堅(jiān)持規(guī)律運(yùn)動(dòng)，建議選擇快走、游泳等中強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，有效控制體重。若已發(fā)病，需及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用降尿酸藥物，避免病情惡化。(作者：濟(jì)源職業(yè)技術(shù)學(xué)院附屬醫(yī)院 劉軍明)

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